vopsea-halloween-nociva

Cat de nocive sunt vopselele de Halloween?

Fie ca iti pictezi fata pentru a semana cu o pisica sau ca aplici un strat mult de machiaj pentru a obtine aspectul unui zombie, vopseaua pentru fata este o practica obisnuita in perioada Halloween-ului si, adesea, nu gandim de doua ori atunci cand o aplicam. Insa, exista unele lucruri pe care nu le luam in considerare atunci cand cumparam machiaje ieftine, iar in principal este vorba de lista de ingrediente.

In timp ce majoritatea ingredientelor din continutul vopselelor trebuie sa fie aprobate de catre FDA, senatorul Chuck Schumer din New York face un nou apel catre FDA pentru a face reglementari si mai drastice, astfel incat consumatorii sa fie si mai atenti la ingredientele toxice din continutul acestora. De asemenea, acesta mai avertizeaza ca trebuie sa fim costienti de pericolul acestor ingrediente, din moment ce majoritatea vopselelor sunt aplicate pe fetele copiiilor.

Nu dulciurile sunt problema, ci machiajul

„In fiecare Halloween ne facem griji cu privire la cantitatea de dulciuri pe care copiii o mananca in aceasta perioada, dar nimeni nu s-a gandit la alta amenintare: nu ne-am facut griji fata de vopselele pe care le aplicam pe fetele copiilor nostri”- a sustinut senatorul Schumer.

Astfel, FDA este obligata sa testeze cosmeticele inainte ca acestea sa fie aprobate spre comercializare. Astfel, pentru a nu intampina niciun fel de pericol, parintii trebuie sa analizeze ingredientele de baza a unei vopsele de fata si sa aibe grija ca vopseaua sa nu intre in contact cu ochii copilului.

In anul 2009, Campaign for Safe Cosmetics a descoperit ca aproape toate vopselele de fata aveau un continut semntificativ de plumb, iar sase din zece vopsele contineau nichel, cobalt si/sau crom- toate aceste substante cunoscute ca alergeni pentru piele. Acelasi raport mai mentioneaza ca „FDA nu cere companiilor produactoare de cosmetice sa listeze si metalele sau alte substante daunatoare pe lista de ingrediente, cu toate ca, adesea, sunt intalnite intr-o gama larga de produse de ingrijire personala.” O buna parte a acestor produse contin cantitati ridicate de substante chimice care depasesc cu mult cea recomandata de FDA si, probabil, din aceasta cauza, ar trebui sa verifici de doua ori lista de ingrediente a vopselelor de fata.

Halloween-ul a devenit o sarbatoare destul de practicata si in Romania, organizandu-se petreceri foarte mari in cluburile de noapte dar si in locatii private, astfel ca petrecaretii ar trebui sa tina cont de ceea ce aleg sa puna pe fata.

selena-gomez-lupus

Selena Gomez sufera de lupus?

Au existat zvonuri pe la sfarsitul anului 2013 care sustineau ca Selena Gomez a renuntat la turneul sau din Australia pentru a trata o afectiune- lupus. Lupus este o boala autoimuna care afecteaza, de obicei, pielea, sangele si rinichii- fiind o boala care nu are niciun tratament. In prezent, Gomez a dezvaluit ca da, a fost diagnosticata cu lupus si ca, intr-adevar, a decis sa ia o pauza din cariera pentru a urma un tratament cu chimioterapie.

„As fi putut suferi un infarct. Imi doream foarte tare sa spun <Frate, nu aveti nicio idee. Urmez un tratament cu chimioterapie.> Am decis sa renunt la tot pana sa ma fac bine”- sustine Selena Gomez.

Potrivit NBC, Gomez are dreptate: bolile de inima reprezinta cauza principala de deces in randul persoanelor care sufera de lupus. De asemenea, boala are tendinta sa afecteze mai multe femei decat barbati, iar primele simptome apar in randul persoanelor de 20 de ani. Lupus afecteaza un numar de 8% din populatia mondiala, dar Centrul de Control pentru Prevenirea Bolilor a raportat ca 78% dintre aceste cazuri sunt femei, iar cel mai adesea are loc in familie. Cu alte cuvinte, lupus afecteaza aproape 1.5 milioane de americani, iar 90% dintre cei diagnosticati cu lupus sunt femei. Cu toate acestea, oamenii de stiinta inca nu stiu ce anume determina aparitia bolii, dar sunt de parere ca o serie de motive care ar putea favoriza aparitia acesteia constau in hormoni sau factorii de mediu.

Este chimioterapia singura sansa?

Raspunsul pe scurt este nu. Tratamentul pentru lupus tine de mai multi factori. Lupus Foundation din America -LFA- sustine ca exista 4 tipuri de lupus: lupus sistemic este cel mai comun, reprezentand 70% din toate cazurile, urmat de lupus cutanat- care afecteaza numai pielea, lupus care apare in urma unor medicamente, si cel mai rar tip de lupus- cel neonatal. De asemenea, aceasta boala afecteaza anumite organe: pielea, inima, rinichii, creierul si sistemul nervos, dar si tractul digestiv. Astfel, odata ce un pacient este diagnosticat, atat pacientul cat si doctorul vor gasi un plan de tratament bazat pe varsta pacientului, pe simptomele acestuia, starea generala de sanatate si stilul de viata.

Principalul scop al tratamentului este cel de a reduce inflamatia, de a intari sistemul imunitar si de a controla simptomele- cum ar fi durerile articulare.

salata

Consuma salata in fiecare zi

salataUn prim pas pe care trebuie sa il faci pentru a-ti mentine o sanatate perfecta, consta in faptul ca trebuie sa ai grija la ceea ce mananci. Indicat este sa consumi cat mai multe legume, iar din aceasta cauza iti poti face cate o salata in fiecare zi. Exista o multime de retete de salata, astfel ca devine imposibil sa sustii ca nu ai gasit o reteta buna de salata. Indiferent ca alegi o salata de rosii ca si ganitura sau o salata de varza, trebuie sa stii ca aceasta este calea spre o sanatate de fier. In plus, poti adauga legume la micul tau dejun, pentru a te bucura de o masa perfecta plina de vitamine.

Cea mai mare problema apare in cazul copiilor, deoarece acestia evita sa mance lucruri verzi. Ii poti pacali cu o salata cat mai colorata, care sa insoteasca cartofii prajiti care ii consuma cu atata regularitate si sfintenie. De asemenea, salatele pot fi consumate in orice sezon, chiar si iarna- in acest caz iti poti face o salata cu muraturi.

Care sunt beneficiile consumului de legume?

Te ajuta daca iti doresti sa slabesti si te face sa ai o stare psihica mai buna. O multime de studii au demonstrat efectele alimentatiei in starea psihica generala. In acest fel, nu este de mirare ideea ca ne simtim mai fericiti dupa ce consumam o salata. De asemenea, legumele sunt foarte sarace in calorii, fiind indicate de nutritionisti pentru persoanele care doresc sa tina o cura de slabire sau de detoxifiere. Astfel, daca iti doresti sa pierzi cat mai mult din greutate, atunci inseamna ca trebuie sa incepi sa mananci cate o salata in fiecare zi.

Salata este un aport de fibre. Un consum regulat de legume pe zi inseamna un aport important de fibre, iar acest lucru se traduce prin detoxifierea organismului, scaderea nivelului de colesterol dar si pentru prevenirea constipatiei. De asemenea, fibrele sunt responsabile pentru prevenirea cancerului digestiv, in special a celui de colon, legumele fiind indicate in orice cura sau dieta de slabire.

frumusete

Trucuri zilnice de practicare a frumusetii

Pastrarea frumusetii trebuie sa fie un principiu esential in viata oricarei femei, in masura in care acestea acorda un timp pentru propria ingrijire, hidratare si hranire a organismului. Unele din cele mai vechi trucuri invatate si de la bunici este somnul, deoarece acesta asigura o mai buna functionare a intregului sistem central nervos, pentru a raspunde comenzilor si necesitatilor de zi cu zi.

Privarea de somn nu face decat sa ne ingreuneze activitatea de la birou si sa ne imbatraneasca tenul. Pentru a preveni acest lucru este important sa ne alocam cel putin 8 ore de somn, chiar si atunci cand dormim la amiaza cel putin 30 minute.

Consumul de fructe si legume ne ajuta sa ne pastram calitatea tenului frumos, pentru ca cele mai multe alimente contin vitamine esentiale pentru frumusetea interioara si exterioara a corpului. Este indicat sa consumam cat mai multe fructe si legume verzi mai ales in timpul verii. Fiind bogate in fibre, fructele si legumele verzi te ajuta sa nu iti mai fie foame mai multe ore in sir si te vor ajuta sa ai o digestie buna.

Exercitiile regulate te ajuta sa iti mentii activa mintea si in cele din urma te ajuta sa ai un corp frumos sculptat. Fie ca optezi sa mergi la sala sau sa practici unele exercitii fizice la tine acasa, acestea au acelasi scop: de a controla o mai buna mobilitate si de a te mentine energic o zi intreaga.

Renunta la vicii. Atunci cand este dependent de cafea sau de alte produse automat si corpul tau functioneaza mai incet, iar o buna modalitate de a fi frumoasa este sa renunti la ceea ce este daunator pentru sanatatea ta. Stiai ca atat alcoolul cat si tigarile iti imbatranesc tenul si iti consuma cel putin 7 ani din viata? Este bine sa renunti la vicii si sa optezi pentru un mod mai natural de trai.

curatenie

Sfaturi de curatenie pentru oameni grabiti

Traim intr-o lume in care graba defineste de fapt tot ceea ce suntem. Nu mai avem timp si rabdare nici macar pentru lucruri uzuale. Cu toate acestea trebuie sa iti dedici si ceva timp pentru chestiuni precum curatenia. Chiar daca pare obositor trebuie sa o faci si pe asta. In acest sens iata cateva sfaturi:

  • Nu folosi un mop, mai ales daca nu este din bumbac, din fibra care sa te avantajeze. Afla despre lavete pret aici, online. Acestea sunt cu mult mai bune pentru nu lasa scame si curata foarte bine.
  • Foloseste mereu apa rece. Chiar daca ai impresia ca apa fierbinte este cea care omoara bacteriile de fapt produsele de curatenie sunt special destinate pentru a curata. In plus, stiai ca de la apa  mai calda parchetul spre exemplu se imbiba foarte repede si nu are aceeasi rezistenta ca si in cazul apei reci?
  • Nu exagera cand vine vorba de produsele de curatat. Daca sunt prea agresive la un moment dat bacteriile sunt cele care sufera mutatii. Prefera mai degraba se mergi pe ideea de natural si de fiecare data sa gasesti un substitut. Pana si mainile sau mirosul sunt afectate ca urmare a folosirii unor produse chimice, excesive din punct de vedere al compozitiei de substante.
  • Nu curata geamurile pe timp foarte cald cand soarele iti bate in geam. Este de fapt un mit sa crezi ca poti sa vezi mai bine geamul daca este soare. De fapt acesta e ca si cum te-ar orbi asa ca prefera sa fie o vreme mai intunecata pentru eficienta de curatare. Si totodata nu ti-ai dori sa se usuce substanta de curatat prea repede.
  • Curata de praf inclusiv ceea ce tine de draperii, perdele, tablouri si asa mai departe. Chiar daca acestea sunt  suspendate asta nu inseamna ca sunt scutite de praf. Ba mai cu seama pentru ca nu iti sunt la indemana acestea se curata cam rar si sunt mizerabile de-a dreptul.
  • Lasa podeaua sa se usuce in mod natural. Asta te va ajuta sa eviti o munca cu mult efort si fara rost pentru ca vei lasa mai multe urme de fapt.

Indiferent de spatiul pe care il ai la dispozitie tine cont de faptul ca avem nevoie de curatenie. Mai cu seama pentru ca avem mereu lispa de timp, ar trebui sa ne gandim in egala masura si la metode care sa ne ajute sa mentinem tot ceea ce tine de curatenia casei.

creatina

Creatina si masa musculara

Sanatatea este un principiu pe care ni-l formam si pe care il urmam cu strictete, motiv pentru care cei mai multi dintre noi aleg sa urmeze un regim echilibrat cat mai bogat in proteine si vitamine, menit sa conduca spre o mai buna functionare a intregului organism.

Atunci cand apelam la exercitiile fizice, trebuie sa stim ca fara un regim alimentar corespunzator acestea ar fi de prisos, motiv pentru care si cei mai multi sportivi sau iubitori ai salilor de forta apeleaza la creatina, ca supliment alimentar nutritiv.

Cum reactioneaza creatina in organism?

Creatina este definita ca fiind acea substanta naturala care odata ajunsa in organism se tranforma in fosfati de creatina, care ajuta la formarea unei alte substante, denumita adenozin trifosfat, ce ofera energie in timpul contractiilor musculare.

Pentru ca este un supliment alimentar nutrivit, creatina reactioneaza ca atare si stimuleaza intreaga activitate a muschilor. Cel mai important rol al acestei substante este sa redea un volum mai mare muschilor, motiv pentru care cei mai multi sportivi ajung sa il consume zilnic.

Creatina retine apa in organism si hidrateaza in acelasi timp toate celulele musculare ale corpului, oferind un plus de energie intreaga zi. Pentru ca retine o cantitate mare de apa in masa musculara, sportivii sunt datori sa consume cat mai multe lichide in decursul zilei, pentru ca acestia eu nevoie de hidratare constanta.

Cei mai multi sportivi spun ca acest supliment, creatina, reface musculatura dupa acele exercitii intense, incat se poate ajunge si la o performanta sportiva, dar, de asemenea ajuta la tratarea unor boli cardiace, precum hipertensiunea arteriala. Insotita de un regim bogat si de apa, creatina poate reduce nivelul colesterolului din sange, ajungand sa fie recomandata si bolnavilor de Parkinson. Daca suferi de diabet sau de afectiuni cardiace este bine sa stii ca acest supliment iti este interzis.

relatii-sexuale

Riscul relatiilor sexuale ale adolescentilor

Cand vorbim despre adolescenti, vorbim despre cele mai multe informatii si in domeniul sanatatii si al sexualitatii, incat adolescentii sunt unii dintre ce mai informati tineri pentru ca au acces la cele mai multe informatii cu ajutorul internetului.

Dar, atunci cand vine vorba de sexualitate, acestia au tendita de a confunda lucrurile, si considera ca un act sexual implica doar stingerea unui gol din suflet, si implinirea unui ego cauzat de o suferinta anume. Ce este mai important este sa adolescentii ajuns sa se elibereze de stres prin aceasta modalitate si sa nu constientizeze ca poate prezenta unele din cele mai multe dezavantaje.

Riscul relatiilor sexuale ale adolescentilor

Astfel, tinerii se pot confrunta cu cele mai multe boli cu transmitere sexuala, care le pot supune viata celor mai lungi suferinte, pentru ca a fi tratat de o boala precum sifilisul, gonoreea sau chlamydia implica un tratament lung cu antibiotice sau cu perfuzii.

De asemenea, un contact sexual rezultat din urma consumului de droguri sau de alcool, adolescentii se pot trezi ca devin parinti mult prea devreme, pentru care nu sunt pregatiti, ajungand sa recurga la cele mai grele practici, precum avortul si abandonul copilului.

Pentru o mai buna informare, este bine ca adolescentii sa stie ca cel mai sigur contact sexual este cel protejat, pentru care se pot adresa si cabinetelor de planificare familiala, care le asigura suport si consiliere, precum si distribuire de anticonceptionale sau prezervative in mod gratuit.

Este bine ca tinerii sa fie infortmati cu privire la aceste aspecte, pentru a reduce numarul avorturilor si pentru a sti ca o viata implica si abstinenta, nu doar aplicare gandurilor. Stim ca in unele cazuri nu ne putem controla gandurile, dar ne putem controla simturile si faptele, pentru care suntem responsabili in mod direct.

sfecla rosie

Sucul de sfecla rosie

Frunctele si legumele sunt esentiale in viata noatra si de aceea nu trebuie sa lipseasca din mesele noastre zilnice. Indiferent ca este vorba de cartofi, morcovi, ceapa, mere, pere sau banane, acestea asigura aportul necesar de vitamine pentru o dezvoltare armonioasa a organismului nostru.

Printre legumele cu o valoare nutritionala mare se numara si sfecla rosie. Sfecla rosie reprezinta una dintre cele mai sanatoase legume pe care organismul nostru le poate consuma, fiind o sursa excelenta de vitamine, printre care mangan, fier, cupru si fosfor. De asemenea, este o sursa foarte buna de fibre.

In cela mai multe cazuri, sfecla rosie este un nutrient care ajuta la mentinerea si la formarea culorii sangelui in vene, prin continutul de nitrati naturali. Fiind unul dintre cele mai bogate alimente, are o sursa de antioxidanti, ce ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in corp, inclusiv la nivelul creierului, inimii si a muschilor. Cei mai multi medici recomanda consumul sfeclei rosii fie in sucuri naturale, fie in ciorbe, pentru a imbunatati circulatia sangelui si de a ajuta la dilatarea vaselor. Totusi, consumul sfeclei intregi este cea mai buna modalitate de a beneficia de toti nutrientii, fibrele si efectele benefice ale acesteia.

Sucul de sfecla -beneficii:
  • ajuta la vindecarea bolilor de vezica biliara, la scaderea nivelului de colesterol;
  • impiedica formarea cheagurilor de sange;
  • ajuta la dezvoltarea si mentinerea tesutului muscular sanatos;
  • are efecte benefice asupra glandei tiroide;
  • ajuta la intarirea muschilor inimii;
  • elimina toxinele din organism;
  • scade tensiunea arteriala;
  • previne atacurile de inima si bolile cardiovasculare.

Sfecla rosie este alimentul cu cele mai complexe vitamine si s-a demonstrat ca lupta impotriva cancerului si a altor afectiuni, astfel incat consumul acesteia este indical cel putin o data pe saptamana, iar in diete de cel putin 3 ori pe saptamana.

 

Durerile de spate si ce trebuie sa stii despre ele

Se intampla de foarte multe ori sa avem probleme de spate si sa nu stim care este cauza. Sigur ca aceasta durere apare din cauza multor obiceiuri nepotrivite pe care foarte multi dintre noi le avem. Iata ce trebuie sa stii despre spate si despre durerile de la nivelul lui:

Durerile de spate apar in viata a cel putin 80% dintre tineri si adulti, cauzand durere si neplaceri continue. Indiferent de varsta pe care o ai, durerea din zona lombara este resimtita la fel de intens.

Durerile de spate sunt acute sau cronice. Durerea acuta apare din senin, este puternica dar dureaza putin, in timp ce durerea cronicaconsta in dureri care dispar si reapar, puternice, timp de cel putin doua luni de zile. 90% dintre pacientii cu dureri cronice se refac intr-o luna, in timp ce 60 % din pacientii cu dureri acute se refac in cateva zile.

Coloana vertebrala este alcatuita din 30 de vertebre, intre care se afla nervii maduvei spinarii.

Tot intre vertebre se afla si discurile intervertebrale care fac posibil spatiul dintre vertebre si miscarea coloanei ( implicit, a spatelui ).

Vertebrele sunt unite de ligamente si tendoane. Coloana vertebrala se imparte in 5 zone: cervicala, toracala, lombara, sacrala si coccigiana. In 70% din cazuri, durerea este localizata in zona lombara (in zona mijlocului).

Durerea de spate iradiaza din locul afectat (muschi, nerv, articulatie, os), la inceput fiind acuta, apoi cronica daca nu este tratata. Durerea este resimtita ca arsuri, intepaturi, junghiuri, lovituri sau senzatia suparatoare ca cineva iti rasuceste un obiect in acel loc.

Astfel, va trebui sa faci tot ce trebuie pentru ca organismul dvs. sa fie intr-o stare cat mai optima. Oricum, cea mai buna metoda pentru a combate durerile de spate este sa mergi la un medic care sa dea un diagnostic in ceea ce privesc durerile de spate.

 

 

Cum intaresti imunitatea copilului

Orice parinte isi doreste ca micutul lui sa fie cat mai sanatos si sa aiba tot ce isi doreste. Asa se face ca in perioada frigului mamicile se confrunta cu tot felul de probleme, de raceli ale copiilor. Din acest motiv, trebuie sa faceti astfel incat sa stabilizati imunitatea copilului. Iata cateva sfaturi care va vor ajuta in aceatsa privinta.

Orice parinte isi doreste sa aiba un copil sanatos. Perioada copilariei este deosebit de frumoasa, dar parintele este nelinistit in aceasta perioada cu privire la afectiunile pe care le poate dobandi copilul sau.

Sistemul imunitar al copiilor nu este complet maturizat. Cu privire la afectiunile respiratorii la copii, trebuie avut in vedere si contactul dintre acestia – ei nu stiu sa se protejeze de factori externi (de ex. stranutul altui copil). La acestea se adauga tabieturile alimentare cu refuzul multor copii de a manca legume si fructe, fapt ce favorizeaza aparitia carentei de vitamin, si implicit, aparitia racelilor repetate.

Dieta este o componenta importanta in cresterea si dezvoltarea sistemului imunitar al copiilor. In acest sens, o categorie de alimente benefice sunt cele care au in continut prebiotice, cum sunt lactatele, dar si rosiile, ceapa, sparanghelul, usturoiul si anghinarea, care contribuie la cresterea capacitatii naturale de autoaparare a organismului copiilor.

Practicarea unui sport de echipa, care se desfasoara in aer liber, astfel incat copilul sa ia contact cu razele soarelui si sa inspire aer curat, este benefica copilului pentru cresterea imunitatii acestuia, deoarece activitatea fizica stimuleaza circulatia sanguina, si implicit celulele sistemului imunitar. Urmare a acestui fapt, copilul va avea pofta de mancare si va dormi bine. Somnul suficient este o alta componenta esentiala pentru intarirea sistemului imunitar al copilului.

Din dorinta de a-si proteja copilul parintii gresesc uneori, in sensul ca igienizeaza excesiv cam toate obiecte/zonele cu care poate lua contact copilul, ingnorand ca sistemul imunitar al celor mici trebuie sa lupte si sa isi creeze proprii anticorpi la milioane de microbi cu care copilul intra in contact.