Afla ce trebuie sa stii despre aromaterapie

Aromaterapia este o metoda de relaxare si de refacere a organismului prin intermediul anumitor substante aromatice provenite din parfumuri de plante. Pe langa faptul ca aceasta metoda reuseste sa calmeze anumite afectiuni ale organismului, ea reuseste sa combata stresul, agitatia sau alte afectiuni care au consecinte grave asupra organismului.

Cu ajutorul acestora, s-a practicat inca din vechime procesul de revitalizare a pielii. Se spune ca pentru a avea pielea frumoasa, Cleopatra se imbaia in apa cu esente de trandafir. Aceste efecte medicinale continua sa fie impartasite si in zilele noastre.
In Franta, tratamentul curativ pe baza de plante face parte din sistemul medical general, iar aromaterapia este deasemenea recunoscuta ca fiind o componenta a acestuia.
In mod firesc, uleiurile esentiale sunt administrate ca si medicamente, existand regulamente stricte, iar in institutiile publice este obligatorie analiza compusilor.
Se pot utiliza fie pe cale orala, servite ca ceai, fie prin ardere cu efect odorizant, fie prin masaje sau se pot folosi sub forma de spray cu actiuni antiseptice etc.
In ultimii ani, astfel de plante au inceput sa circule tot mai mult si in Japonia. In domeniul medical, exista locuri unde ele se utilizeaza in vederea obtinerii efectului de relaxare in cazul nasterii sau de recuperare, dupa nastere. De asemenea, nu se pot trece cu vederea nici efectele benefice induse de aceste plante si in domeniul dermatologic. Solutia tonica pe baza de extracte de musetel, precum si ceaiul de plante pentru obtinerea unui somn linistit sunt foarte eficiente.

Este foarte important sa facem astfel incat sa apelam  la aceatsa metoda deoarece ne ajuta foarte mult sa scapam de afectiuni. In aceasta lume a stresului si a agitatiei este nevoie de relaxare. Si cum altfel sa va relaxati daca nu prin intermediul aromaterapiei?

Este foarte important sa apelam la metode bune care sa ajute la buna functionare a organismului.

oameni obositi

Tehnici de eliminare a oboselii

Fiecaruia dintre noi i se intampla sa munceasca peste masura, sa stea prea mult in fata calculatorului sau facand alte activitati, ignorand destul de mult faptul ca timpul in care trebuie sa ne odihnim este esential.

Odihna este esentiala daca ne dorim o buna functionalitate a creierului si daca ne dorim sa avem rezultate si randamente a ceea ce facem. Daca muncim mult fara repaus sau fara odihna puteti sa fiti siguri ca nu veti obtine un randament sau un rezultat imediat, ba chiar dimpotriva.

Care sunt motivele pentur care ne simtim atat de obositi? Iata cateva aspecte de care trebuie sa tineti cont daca va simtiti prea obosit:

Somnul insuficient

Sigur ca principala cauza a oboselii este somnul insuficient. Multi suntem chiar obligati sa avem un program mai incarcat pentru ca avem de facut ture de noapte sau avem treaba si acasa, dupa ce am mers deja la serviciu.

Ei bine, toate aceste momente, cumulate isi spun cuvantul la un moment dat. Chiar daca ati observat ca atunci cand dormiti 3 ore va treziti mai fresh decat atunci cand dormiti 7, nu inseamna ca creierul percepe aceasi informatie. Nu faceti un obicei din a dormi foarte putin deoarece orele de somn nu pot fi recuperate, indiferent cat de mult va doriti acest lucru.

Alimentatie nepotrivita

Sigur ca alimentatia contribuie si in acest sens la o buna functionare a organismului. Daca nu mancam suficient de sanatos si daca nu ne asiguram aportul caloric necesar zilnic, este normal sa avem probleme de acest gen.

Este foarte important sa nu sariti niciodata peste micul dejun deoarece acesta este cel mai important si conteaza cel mai mult. Daca veti sari peste micul dejun cu siguranta va veti simti slabit si implicit obosit.

Previne balonare consumand alimente sanatoase

Se intampla de foarte multe ori sa ni se intample sa fim foarte balonati si sa simtim o senzatie groaznica de disconfort abdominal. Balonarea nu este un sentiment placut pentru nimeni .

In fapt, balonarea este retentia de apa care se acumuleaza in organism. Ce putem sa facem pentru a o preveni si pentru a preveni neplacerile cauzate de acest lucru?

In primul rand, trebuie sa renunti la sare. In cazul in care nu poti sa renunti la ea definitiv trebuie sa faci astfel incat sa mananci cat mai putina sau sa adaugi cat mai putin in mancare. Incearca sa eviti condimentele care contin foarte multa sare si inlocuieste-le cu alte comdinete, ierburi aromatice care vor da aroma mancarii si sunt mult mai sanatoase decat sarea.

Mananca mai putine fructe si legume. De fapt, este un lucru gresit cand spunem ca trebuie sa mancam mai putine fructe si legume pentru ca este chiar indicat sa mancam cat mai multe insa trebuie sa avem grija la starea lor.

Mai exact, ar fi mult mai indicat si mult mai bine daca am manca legume fierte in loc sa mancam le mancam crude. Explicatia este simpla. Daca am manca un morcov fiert si un morocv crud, sigur ca nutrientii ar fi exact aceeasi insa volumuml pe care il ocupa in stomac este cu totul diferit. Asadar, este mai indicat sa mancati legume fierte in defavoarea celor celor crude.

De asemnea, trebuie sa renunti la iute. Chiar daca iti place sa mananci alimente iuti trebuie sa renunti la aceste obiceiuri deoarece nu iti vor aduce decat balonare si disconfort abdominal.

Daca iti doresti sa asezonezi mancarea o vei putea face daca vei folosi condimente si ierburi aromatice proaspete sau uscate. Acestea te vor ajuta sa scapi de balonare si astfel nu vei avea acid gastric in exces. Acidul gastric cauzeaza iritarea tractului intestinal si din acest motiv se provoaca balonarea.

Anticonceptionalele nu ingrasa

Anticonceptionalele sunt cele mai utilizate metode de contraceptie pe care le folosesc femeile. Ele constau intr-o tableta, care este gradata cu zilele saptamanii si se iau in fiecare zi, la o ora fixa, stabilita de catre femeie.

Ca fiecare mediment sau supliment alimentar, este normal ca si pilulele contraceptive sa aiba efecte pozitive si efecte secundare. De multe ori cand intram intr-un astfel de subiect si auzim atat de multe efecte negative… intr-o zi auzim ca putem sa facem cancer, intr-o alta zi ca ingrasa, in alta zi ca ucide libidoul si multe alte mituri care doresc eliminarea pilulelor.

Nu trebuie sa ne luam niciodata dupa ceeea ce spune prietena sau vecina ci trebuie sa ne informam foarte bine, atunci cand luam un astfel de supliment. Mai mult, este obligatorie prezenta la medic inainte de administrarea acestor pilule. Acestea nu trebuie sa fie administrate in functie de dorinta dvs. ci trebuie sa vorbiti cu un medic inainte sa le luati. Un alt lucru important pe care trebuie sa il stiti este faptul ca nu puteti sa luati contraceptivele pe care le ia si sora sau prietena pentru ca aveti organisme diferite iar pilulele actioneaza diferit pentru fiecare organism.

Pilulele contraceptive nu ingrasa

Exista foarte multe femei care admit faptul ca s-au ingrasat dupa ce au luat anticonceptionale. Se pare ca cercetatorii spun ca pilulele contraceptive nu sunt nici pe departe cele care aduc kilogramele in plus, iar acesta nu este un efect secundar.

Este valabil faptul ca pilulele contraceptive retin apa in carp in primele luni de tuilizare insa nu este adevarat ca acest efect dureaza foarte mult timp. Retentia de apa din corp dureaza doar cateva luni pana cand organsimul se obisnuieste. Oricum, in cazul in care observi acest lucru trebuie sa vorbesti cu medicul tau ginecolog care ti le-a prescris si iti va prescrie un medicament care elimina lichidul in exces pe care il creaza aceaste pilule.

Alimentele cu efect afrodisiac

Cu siguranta ati incercat macar o data in viata sa va surprindeti partenerul facand diverse lucruri. De sarbatoarea Sfantului Valentin majoritatea femeilor aleg o cina romantica ca si surpriza pentru a sarbatori ziua indragostitilor. Si evident, de la masa nu pot lipsi alimentele afrodisiace care sunt 24/24 de ore disponibile insa nu ne dam seama de acest lucru. Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le consumam la o cina romantica:

Busuiocul poate avea efecte inimaginabile daca se presara macar putin deasupra salatelor. El nu doar ca da o aroma si o savoare foarte buna mancarii ci ajuta si ritmul cardiac dar si presiunea sangelui. Astfel, cand pregatit o cina romantica poate ca ar trebui sa folositi aceasta planta.

Se spune inca din popor ca scortisoara ne incalzeste trupul si ne trezeste toate simturile. Ei bine, scortisoara este ingredientul minune care poate ajuta foarte mult fiind un puternic antiinflamator si normalizand nivelul de zahar din organism. Mai mult, ea are un puternic efect afrodisiac facand o conbinatie perfecta impreuna cu laptele cald si cu migdalele.

Semintele de pin contin foarte mult zinc care produce testosteron si de aceea poate fi folosit cu succes de catre barbati pentru stimulare sexuala.

Mararul este o planta foarte des folosita insa putin lume cunoaste efectul afrodisiac pe care il are. El contine androsteron si adrostenol, substante care stimuleaza atractia sexuala.

Cu siguranta nu este suficient de sexy sa mirosi a usturoi insa acesta favorizeaza foarte mult circulatia si fluxul sangvin. Asadar, si el este un foarte bun afrodisiac.

Avocado este folosit inca din Antichitate si considerat un veritabil afrodisiac. Inca din Antichitate avocado a fost numiti “Ahuacuatl” adica „copacul cu testicule” Acest lucru va poate spune foarte multe despre efectul afrodisiac al acetui fruct.

Migdalele nu doar ca sunt foart sanatoase si nutritive ele au si efectul de a starni dorinta sexuala.