Ce trebuie sa cumperi neaparat din piata

1
236

0ue8czu1s81yEste luna septembrie si deja a trecut caldura, sau mai bine zis a cam venit toamna.  Suntem nostalgici dupa zilele insorite in care mergeam la piscina, la mare sau la munte insa nu stim sa traim momentul. Si cum momentul este luna septembrie ce putem sa facem decat sa dau fuga la piata sau sa ne bucuram de roadele acestui an.

In primul rand trebuie sa mergeti numaidecat pana la piata sa cumparati cateva fructe si legume colorate care iti vor da energia necesara de care vei avea nevoie intreaga iarna. Iata ce trebuie sa cumperi din piata:

Conopida

Indiferent cum o gatim conopida este extrem de buna si de sanatoasa. Ea este o legume vedeta pentru acest sezon si trebuie sa fie inclusa numaidecat in meniul saptamanal. Indiferent cum alegeti sa o preparati, daca o preferati cruda sau aburinda conopida  contine foarte multa vitamina C si este un puternic antioxidant care lupta impotriva cancerului, al infectiilor si are rolul de a intari sistemul imunitar. Fibrele prezente in aceasta leguma imbunatateste digestia si favorizeaza cresterea cantitatii de acid folic, foarte important si benefic pentru anemie sau regenerarea tesuturilor. In plus, nu contine colesterol sau grasini iar acest lucru o face sa fie nemaipomenita. Nu ezitati sa consumati conopida in aceasta perioada.

Merele

A existat vreodata toamna fara mere? Ma indoiesc. Si nu este rau acest lucru pentru ca aceste fructe sunt extrem de sanatoase si contribuie foarte mult la starea noastra fizica si psihica. Introduceti aceste fructe si in alimentati copiilor deoarece ai au nevoie foarte mare de ele. Daca observati ca nu reusiti sa ii convingeti de beneficitatea lor ar trebui sa le includeti in retete delicioase sau tarte de mere. Ele sunt foarte usor de facut, bune si extrem de sanatoase. Consumati cate un mar zilnic si incercati sa ii convingeti pe cei gradi sa faca la fel.

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ