sfecla rosie

Sucul de sfecla rosie

Frunctele si legumele sunt esentiale in viata noatra si de aceea nu trebuie sa lipseasca din mesele noastre zilnice. Indiferent ca este vorba de cartofi, morcovi, ceapa, mere, pere sau banane, acestea asigura aportul necesar de vitamine pentru o dezvoltare armonioasa a organismului nostru.

Printre legumele cu o valoare nutritionala mare se numara si sfecla rosie. Sfecla rosie reprezinta una dintre cele mai sanatoase legume pe care organismul nostru le poate consuma, fiind o sursa excelenta de vitamine, printre care mangan, fier, cupru si fosfor. De asemenea, este o sursa foarte buna de fibre.

In cela mai multe cazuri, sfecla rosie este un nutrient care ajuta la mentinerea si la formarea culorii sangelui in vene, prin continutul de nitrati naturali. Fiind unul dintre cele mai bogate alimente, are o sursa de antioxidanti, ce ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in corp, inclusiv la nivelul creierului, inimii si a muschilor. Cei mai multi medici recomanda consumul sfeclei rosii fie in sucuri naturale, fie in ciorbe, pentru a imbunatati circulatia sangelui si de a ajuta la dilatarea vaselor. Totusi, consumul sfeclei intregi este cea mai buna modalitate de a beneficia de toti nutrientii, fibrele si efectele benefice ale acesteia.

Sucul de sfecla -beneficii:
  • ajuta la vindecarea bolilor de vezica biliara, la scaderea nivelului de colesterol;
  • impiedica formarea cheagurilor de sange;
  • ajuta la dezvoltarea si mentinerea tesutului muscular sanatos;
  • are efecte benefice asupra glandei tiroide;
  • ajuta la intarirea muschilor inimii;
  • elimina toxinele din organism;
  • scade tensiunea arteriala;
  • previne atacurile de inima si bolile cardiovasculare.

Sfecla rosie este alimentul cu cele mai complexe vitamine si s-a demonstrat ca lupta impotriva cancerului si a altor afectiuni, astfel incat consumul acesteia este indical cel putin o data pe saptamana, iar in diete de cel putin 3 ori pe saptamana.

 

Afla care sunt job-urile viitorului

Nu este usor sa preconizam care sunt joburile care vor fi la mare cautare in viitor. Asa se face ca multi tineri sunt indecisi in ceea ce priveste viitorul lor. Ei nu stiu ce sa aleaga pentru viitor si care ar fi job-urile potrivite. Iata totusi cateva sugestii:

Proiectele de dezvoltare a infrastructurii vor creste in viitor numarul locurilor de munca din constructii. Declaratiile cu privire la investitiile statului in acest sector vor duce la o cerere mai mare de ingineri constructori, proiectanti si arhitecti.

Pana in anul 2020 sectorul constructiilor, desi isi va incetini urcarea, va inregistra cea mai accelerata dinamica.
Odata cu iesirea din criza constructiile isi vor relua ritmul rapid de crestere, stimulate atat de investitiile in infrastructura cat si de nevoia mare de constructii cu scop rezidential, comercial si de spatii de birouri. Astfel, firmele de proiectare si de constructii vor avea de lucru in viitor si implicit vor cauta persoane care sa asigure indeplinirea obiectivelor noilor proiecte. O alta sursa de angajare pentru ingineri o vor reprezenta companiile care activeaza in sectoare anexe constructiilor si infrastructurii: cabluri electrice, conducte, elemente de infrastructura rutiera sau cale ferata.

Investitiile straine in sectorul imobiliar si de constructii din Romania se vor relansa dupa 2020 la un nivel chiar mai ridicat celui din anii 2006-2008. Pentru companiile internationale care investesc in proiecte rezidentiale, cladiri de business si alte obiective imobiliare, piata din Romania va redeveni una dintre cele mai atractive pentru investitii.

In urmatorii 10-15 ani problema incalzirii globale va deveni mai acuta, iar proiectele de infrastructura vor tine cont si de acest aspect. In consecinta, se va recurge la o abordare mai flexibila a proiectelor pentru lucrarile de termen mediu si lung. Infrastructura va trebui gandita mai eficient pentru a rezista mai bine la fluctuatiile climei. Schimbarile la nivelul tehnicilor si al materialelor de constructie vor cere deci specialisti care sa lucreze in inovare si cercetare.

Necesitatea reducerii poluarii va duce la proiectarea si implementarea unor sisteme automatizate care sa micsoreze consumul de gaze si de electricitate. Tot la nivelul constructiilor rezidentiale va fi necesara o adaptare la stilul de viata tot mai alert si facilitat tehnologic. Izolarea imobilelor, pentru folosirea cat mai eficienta a energiei regenerabile, ar declansa un intreg proces de renovare si reconstructie a cladirilor.

Masajul pentru gravide

De regula in momentul in care femeile afla ca sunt insarcinate sunt in al noualea cer. Datorita faptului ca sunt in culmea fericirii incep sa faca diferite lucruri pentru a fi bebele bine.

In cazul in care vrei un masaj insa nu stii cum trebuie sa decurga acesta, iata cateva lucruri care te vor invata cum trebuie sa faci:

Masajul in sarcina are efecte relaxante asupra starii tale de bine fizice, asupra sistemului tau nervos si asupra bebelusului din burta. Intregul organism al gravidei se bucura de masaj. Poti primi o sedinta de masaj chiar si la birou, ca sa nu mai astepti pana ajungi acasa.

Numit, de asemenea, si masaj prenatal sau masajul viitoarei mame, masajul pentru femeia insarcinata a fost special conceput pentru a satisface nevoile femeilor in timpul sarcinii. Acesta ajuta corpul, oferindu-i mijloacele pentru a face fata schimbarilor fizice, hormonale si emotionale cauzate de sarcina.

Acest masaj ar trebui sa fie realizat numai de catre profesionisti, cum ar fi kinetoterapeuti, maseuri specializati in masajul pentru gravide, dar si de catre moase, obstetricieni sau asistente medicale ce au o pregatire in acest sens.

Ideal pentru ingrijirea din timpul sarcinii, masajul pentru femeile insarcinate are o eficacitate terapeutica dovedita. Relaxeaza viitoarea mama fizic si psihologic si poate fi folosit atat pentru a spori confortul in timpul sarcini dar si pentru a facilita nasterea.

Masajul pentru femeia insarcinata este indicat mai ales dupa fixarea fatului, altfel spus dupa primele trei luni de sarcina:

  • Inainte de aceasta perioada, nici schimbarile fizice, hormonale si emotionale ale femeii nu sunt inca semnificative.
  • Daca nu este facut de un maseur cu experienta, masajul in aceasta perioada poate duce la afectarea fixarii fatului.
  • Dupa aceasta etapa, masajul va aduce numai beneficii mamei si fatului.

 

 

ursitoare

Momentul magic al botezului si prezenta ursitoarelor

Exista o traditie straveche cu si despre ursitoare. Se pare ca acestea sunt menite sa urseasca, aducand un gram de noroc, unul de speranta si nu numai. Fiecare in parte, caci exista minim 3, va spune despre bine si de regula vine sa spuna despre soarta binelui. Insa intr-o scena a acestui episod poate exista si prezenta acelei ursitoare care aduce vesti proaste, ca o lupta intre bine si rau cand desigur binele invinge.

Ursitoarele, de la inceputuri

Momentul magic al unui botez este cel care marcheaza se pare inceputul vietii unui copil cand parintii se gandesc sa sarbatoreasca in adevaratul sens al cuvantului o astfel de bucurie nemarginita. Asa ca ar fi  un moment prielnic cand sa se doreasca prezenta unor ursitoare botez. Acestea vin “deghizate” sau mai bine spus imbracate ca la carte, ca din povesti, cu un text predefinit ce este pana la urma si farmecul intregii povesti.

De ce se alege prezenta unei ursitoare. Exista o veche traditie care spune ca asa cum incepi asa vei continua si asta indiferent despre ce este vorba. Asadar, se pare ca se doreste ca inca de la inceputul vietii cel mic sa aiba parte de ganduri bune transmise si viata sa ii fie la fel. Corelat cu aceasta poveste momentul botezului este cel prielnic pentru a alege un astfel de show. Si ca tot vorbeam deja despre asta iata care iti sunt avantajele de a alege prezenta ursitoarelor la botez:

  • Sunt un grup vesel care incanta invitatii. Indiferent de categoria de varsta exista pentru toata lumea incantarea de a auzi versurile ritmate ale ursitoarelor si pur si simplu se bucura de prezenta lor in totalitate.
  • Fac un spectacol. Cum spuneam, prezenta ursitoarelor inseamna de la costume la prezenta in sine, cu versuri cu tot. Asa ca fac un spectacol spus pe scurt.
  • Sunt ganduri bune pentru copil. Scopul dorit are si o parte importanta ce tine de cel mic. Asa ca se indeplineste o misiunea cu dublu scop.

Cireasa de pe tort o reprezinta clar ideea in sine de a avea ceva in plus in cadrul unei petreceri catalogata ca fiind clasica. Desi are acelasi ritm si curs ca pentru orice parinte si copil tu iti doresti sa aduci ceva mai mult. Asa ca un astfel de show este si cel care sa iti satisfaca placerea din acest punct de vedere. Acel moment unic devine o amintire unica!

Cum se ingrijeste lenjeria de pat

Asa cum probabil ca banuiati deja, lenjeria de pat are un rol foarte important in modalitatea de desfasurare a somnului dar si a calitatii lui. In cazul in care lenjeria de pat este ingrijita si este formata dintr-un material adecvat, cu siguranta somnul va fi mult mai odihnitor decat o lenjerie murdara, plina de germeni si dintr-un material iritant pentru piele.

Indiferent daca vorbim despre copil, despre parinti sau despre orice persoana, lenjeria in care dormim trebuie sa aiba un material calitativ care sa asigure confortul de care avem nevoie in timpul somnului. De exemplu, recomand  www.lenjerii-lenjerii.ro pentru ca aici veti gasi o gama foarte larga de produse disponibile in diferite culori si materiale potrivite oricarui tip de piele.

In cazul in care v-ati hotari sa puneti un microscop pe lenjeria de par cu siguranta va veti ingrozi sa vedeti cati germeni si acarieni traiesc acolo. La nivelul lenjeriei de pat vei gasi tot felul de acarieni si de alti daunatori miscroscopici care traiesc, se inmultesc si mor in cearsaful in care tu dormi in fiecare noapte.

Stii care e solutia pentru un somn linistitor si sanatos? Trebuie sa alegi o lenjerie de calitate, cu un material potrivit si care sa fie tot timpul curata. Astfel, nu vei dezvolta alergii sau nu vei avea un sistem imunitar scazut. In plus, printre cearsafuri vei gasi milioane de celule moarte care se pierd in fiecare zi si care te pot afecta.

In plus, grasimile secretate de corp sunt de regula absorbite de lenjeria de pat la fel ca si transpiratia si alte fluide umane.

Este foarte important sa speli lenjeria de pat mai mult decat lunar ci chiar saptamanal. Incearca sa schimbi lenjeria de pat cat mai des daca vrei sa ai un somn linistit si daca vrei sa nu intampini probleme de sanatate. Pernele trebuie sa fie spalate de cel putin doua ori pe an iar in cazul in care nu ai facut asta pana acum poate ca ar fi mai bine sa le arunci si sa cumperi altele. Acestea sunt cele care “aduna” ciuperci si bacterii care pot cauza atm, bronsite sau diaree. Asadar, chiar daca pare a fi un factor insignifiant, pernele sunt foarte importante putand fi considerate adevarati dusmani ai sanatatii umane.

Un alt lucru de care trebuie sa tii cont pentru a evita problemele este faptul ca va trebui sa speli lenjeriile separat de restul hainelor. Astfel nu vei intinde acarienii si pe alte rufe. De asemenea, daca vrei sa inalbesti in mod natural asternuturile ar trebui sa adaugi un sfert de ceasca de suc de lamaie. Vor iesi ca noi.

Apoi, in momentul in care te apuci sa speli lenjeria de par nu trebuie sa setezi masina de spalat la o temperatura mare ci pe o durata mare lunga a programului. Astfel, vei evita deteriorarea tesaturii. De asemenea, nu uita de perne care trebuie sa fie aerisite in mod frecvent. Poti sa l atarni de sarma sau sa le lasi pe pervaz cu fereastra deschisa.