Toate femeile viseaza la un trup perfect, sculptat su dimensiuni perfect. Timpul insa, este principalul motiv pe care femeile il gasesc vinovat de faptul ca nu reusesc sa faca sport. Majoritatea femeilor nu au timp pentru sport sau nu se pot ocupa sau tine de o dieta drastica. Putine dintre ele stiu ca nu este nevoie de un abonament lunar la sala sau de diete foarte drastice pentru a scapa de kilogramele in plus. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus:
Evita sucurile de orice fel, si pe cele acidulate si pe cele care se vor a fi naturale. Inlocuieste-le cu apa plata, iar daca iti doresti un plus de aroma, foloseste putina lamaie. Un alt factor care te va ajuta sa fii mai atenta la ceea ce mananci si te va scapa de kilogramele in plus este citirea etichetelor. Inainte de a cumpara din hipermarket un produs ai putea sa citesti numarul de calorii dar si ingredientele pe care le contine acesta. Acest exercitiu te va ajuta sa fii mult mai atenta la ceea mananci.
Un alt truc care te va ajuta sa scapi de kilograme este faptul ca iti poti pregati inca de acasa un pachetel pe care sa il mananci in loc sa mananci la autoservire sau la restaurant. Cu siguranta masa in oras va avea mult mai multe calorii decat ceea ce iti vei pregati tu de acasa. Evita sa consumi atat de multe calorii.
Un alt truc care te va ajuta in lupta cu kilogramele in plus este inlocuirea untului cu uleiul de masline. In loc sa mai folosesti unt atunci cand iti prepari sandwich-urim poti folosi putin ulei de masline deoarece este cu mult mai sanatos si te poate ajuta sa slabesti. Cei care fac acest exercitiu consuma mult mai putine calorii decat cei care nu o fac.